Öfke, bir duygu değil bir davranış modelidir. Öfke, olaylar ya da kişiler karşısında kendisini, suçlu, yetersiz ve değersiz hisseden kişilerin doğrudan egosal yaklaşımlarıdır. Kişiler, zaman geçip sakinleşince hatalarının ya da gereksiz fazla tepkilerinin farkına varsalar da iş işten geçmiş olur. Her ne kadar öfke kontrolü için kişilere bilgi versek ve uygulamaları gereken metotları söylesek de, […]

Bu sonsuz hayatta, insan, hayvan, ağaç, bitki vb binlerce kalabalık ve bolluk içinde kendimizi bazen ya da hep yalnız hissederiz. Yalnızlık dışarıdan aldıklarımız ya da alamadıklarımızdan değil, yalnızlık içsel bir karmaşa ve negatif duyguların toplamının düşünsel yansımasıdır. Bazen onlarca insanın içinde kendimizi yalnız hissederiz, hatta güçsüz olduğumuzu, anlaşılamayacağımızı, çaresiz olduğumuzu zannedip herkesten ve her şeyden […]

Kalıplar ve korkular mı, yoksa değişimler ve risk almak mı çok şey öğretir? Tabi ki risk almak, sonuçta zorlasa da hem çok şey öğretir, hem de hayallerinize bir şekilde gitmenize yol açar. Şimdi gelelim günümüzdeki virüsün bizlerde açtığı yaralara, hem maddi hem de manevi yaralar açtı değil mi? Bu yaraların hepsini şimdi hemen sarmaya çalışmak sadece korku […]

Sevgili dostlar, her birimiz ayrı ayrı şöyle geriye baksak neler neler yaşadık deriz değil mi? Ne dersek diyelim hala önümüze bakarak, umutla, inanarak geleceğe hem uyumlandık hemde devam etmedik mi? Ama son bir kaç aydır bireysel değil, evrensel yaşadığımız pandemi döneminde, yaşamımızı, sağlığımızı ve en önemlisi ruhsal sağlığımızı tehdit altında hissettik. Sevdiklerimizi kaybetme korkusu, sağlığımızı […]